12 Përfitimet e një Difuzori të Vajit Esencial.

An shpërndarës i vajit esencialështë një shtesë e mrekullueshme për shtëpinë ose vendin tuaj të punës.Ato ofrojnë një mori përfitimesh (nga të cilat ne do të mbulojmë 12 në këtë artikull) dhe mund të përmirësojnë seriozisht cilësinë e jetës tuaj.Pavarësisht nëse zotëroni tashmë një shpërndarës, duke kërkuar veten ose si dhuratë, mos harroni të shikoni udhëzuesin tonë për shpërndarësit më të mirë të vajrave esencialë në treg.Qëndroni të qetë, shpërndahuni!

1. Gjumi i përmirësuar

Privimi i gjumit është një nga çështjet më serioze me të cilat përballet popullsia e botës në jetën moderne.Nga puna e tepërt deri te kujdesi për fëmijët, ka pafund arsye pse nuk kemi kohë të mjaftueshme për të fjetur dhe luftojmë për të qëndruar në gjumë kur kemi.Gjumi i mjaftueshëm ndikon në çdo aspekt të jetës sonë të përditshme, dhe mos marrja e mjaftueshme mund të na ndikojë mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht.

Disa probleme të zakonshme që lindin nga mungesa e gjumit të mjaftueshëm janë:

• Përqendrimi i ulur
• Rritja e nervozizmit
• Vështirësi në kryerjen e detyrave
• Varësia nga kafeina dhe droga
• Pabarazitë e humorit
• Dhe shumë të tjera!

Fondacioni Kombëtar i Gjumit rekomandon që të rriturit (26-64 vjeç) të flenë 7-9 orë në natë.Mosarritja e kësaj kuote ju vë në rrezik serioz për simptomat e përmendura më sipër.

Për fat të mirë, një nga përfitimet më të mëdha të shpërndarësve të vajit esencial është aftësia e tyre për të nxitur gjumë të mirë.Ka shumë vajra esencialë që përdoren për të nxitur një gjumë të mirë (më së shumti livando, ylang ylang, borzilok dhe kamomil) dhe shumë përzierje që mund të ndihmojnë mendjen tuaj të relaksohet në fund të ditës dhe të mbështesin një gjumë të shëndetshëm.Tingujt qetësues të rrjedhshëm të ujit dhe zhurma qetësuese e një shpërndarësi vaji tejzanor në komodinën tuaj mund t'ju ndihmojnë gjithashtu për t'ju lehtësuar gjumin.Ka edhe shpërndarës vaji me zhurmë të bardhë të integruar për të rritur këtë efekt qetësues.

Përzierja jonë e sugjeruar për gjumin: livando, borzilok i ëmbël, bergamot dhe ylang ylang me një sasi të vogël të rrënjës së valerianës

2. Reduktimi i stresit dhe ankthit

Stresi dhe ankthi përjetohen nga shumica e njerëzve herë pas here, por sapo të fillojnë të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, mund të jetë koha për të kërkuar ndihmë.

Stresi dhe ankthi mund të paraqiten me simptoma fizike dhe mendore si:

• Dhimbje stomaku
• Tensioni i muskujve
• Dhimbje koke
• Ndryshimi i oreksit
• Panik ose nervozizëm
• Vështirësi për t'u përqendruar
• Zemërimi irracional
• Dhe shumë të tjera

Njerëzit që përjetojnë stres dhe ankth për një kohë të gjatë janë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të kushteve serioze shëndetësore si sëmundjet e zemrës dhe presioni i lartë i gjakut.Këto janë arsye shumë të rëndësishme për të filluar të reduktoni çdo stres apo ankth në jetën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.

Difuzorët e vajit esencialjanë një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar dhe madje parandaluar stresin dhe ankthin në jetën tuaj.Vajrat esencialë kanë një efekt të drejtpërdrejtë në pjesët e trurit që kontrollojnë ankthin dhe stresin, dhe ekspozimi ul rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut duke i lejuar një personi të relaksohet.Nuk është për t'u habitur që vajrat esencialë për stresin dhe ankthin janë shumë të ngjashëm me ato të rekomanduara për gjumë, por disa shtesa të dukshme janë trëndafili, vetiveri dhe kanella.

Përzierja jonë e sugjeruar e stresit: kamomil romak, livando dhe vetiver me agrumet tuaja të preferuara

3. Relaksimi i trupit dhe mendjes

Përdorimi i vajrave esencialë për të relaksuar mendjen dhe trupin është një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar stresin dhe ankthin dhe për të përmirësuar gjumin tuaj!Megjithatë ka shumë përfitime të tjera shëndetësore për një mendje dhe trup të relaksuar duke përfshirë:

• Rrezik më i ulët për t'u sëmurur
• Funksioni kognitiv i rritur
• Rrezik i ulur për goditje në tru
• Humor i ekuilibruar
• Vendimmarrja më e qartë
• Lehtëson aknet
• Rritja e dëshirës seksuale
• Presioni i ulur i gjakut
• Dhimbje të reduktuara

Vajrat esencialë ofrojnë një mundësi të shkëlqyer jo-invazive për të relaksuar mendjen, për të reduktuar inflamacionin dhe për të rritur qarkullimin e gjakut.Këto vajra ofrojnë lehtësim nga stresi dhe gjithashtu mund të qetësojnë dhimbjet e muskujve dhe ofrojnë pak lehtësim nga dhimbjet kronike duke inkurajuar pushim, shërim dhe qetësi.5 vajrat kryesorë që ofrojnë lehtësimin më efektiv janë livanda, piper i zi, arnica, helichrysum dhe mente.

Përzierja jonë e sugjeruar për relaksim të trupit: një sasi e ekuilibruar livando, piper i zi, arnica, helichrysum dhe mente.

4. Vajrat esencialë forcojnë sistemin tuaj imunitar

Sistemi imunitar është rrjeti i qelizave, indeve dhe organeve që, duke punuar së bashku, janë sistemi mbrojtës natyror i trupit tuaj kundër baktereve, viruseve, parazitëve dhe kërpudhave.Një avari në këtë sistem është ajo që na bën të sëmuremi, të marrim sëmundje dhe të kemi reaksione alergjike.Një sistem imunitar i shëndetshëm është çelësi i një jete të shëndetshme!

Përdorimi i një shpërndarësi vaji esencial me përzierjet e sistemit imunitar mund të forcojë sistemin tuaj imunitar për të parandaluar që të sëmureni.Koha veçanërisht të rëndësishme për të forcuar sistemin tuaj imunitar janë:

• Gjatë udhëtimit
• Kur keni kontakt me njerëz (veçanërisht fëmijët)
• Në kohë stresi të lartë
• Gjatë motit të ftohtë

Difuzorët e vajit esencialmbështesin sistemin imunitar duke reduktuar stresin, duke qetësuar sistemin nervor, duke rritur imunitetin dhe duke forcuar sistemin e frymëmarrjes.Vajrat esencialë që rrisin imunitetin janë vaji i pemës së çajit, temjani, eukalipt, pisha skoceze, helichrysum dhe rozmarina.

Përzierja jonë e sugjeruar për imunitetin: kanellë, rozmarinë, limon dhe eukalipt

5. Ndihmon me menaxhimin e peshës

Vajrat esencialë nuk janë një ilaç mrekullibërës për humbjen e peshës.Megjithatë, ato sigurisht që mund të ndihmojnë në menaxhimin e peshës duke rritur metabolizmin tuaj përmes balancimit të humorit, kontrollimit të niveleve të sheqerit në gjak, përmirësimit të tretjes dhe frenimit të oreksit, veçanërisht kur shoqërohen me stërvitje të rregullt dhe një dietë të shëndetshme.3 vajrat kryesorë esencialë për humbje peshe janë grejpfruti, kanella dhe xhenxhefili.

Përndryshe, disa mund të kthehen në vajra esencialë për të ndihmuar në stimulimin e oreksit të tyre.Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme për të moshuarit ose njerëzit që marrin medikamente të caktuara që mund të shkaktojnë të përziera ose simptoma të tjera të humbjes së oreksit.Vajrat esencialë të rekomanduar për të rritur oreksin tuaj janë mente, vajra agrume (duke shmangur grejpfrutin) dhe rigon.

Përzierja jonë e sugjeruar për humbje peshe: jasemini dhe grejpfrut.

6. I largon insektet

Difuzorët e vajit esencial mund të përdoren për të larguar shumë lloje insektesh në mënyrë natyrale.Ndërsa mushkonjat, rriqrat dhe insektet e jashtme janë telash, ato gjithashtu mund të bartin sëmundje të dëmshme.Një metodë natyrale dhe e sigurt për të larguar insektet nga shtëpia juaj mund të jetë ideale për të mbrojtur ju dhe familjen tuaj.Vajra esencialë të ndryshëm funksionojnë për insekte të ndryshme, kështu që shqetësimi juaj personal mund të kërkojë disa kërkime shtesë, por këto janë vajrat e sugjeruara për të larguar disa insekte të zakonshme:

• Mushkonjat – citronella, mente, limoni
• Pleshtat – dru kedri, citronella, pisha
• Rriqrat – barbarozë e trëndafilit, dëllinjë, grejpfrut

7. Eliminon erën e keqe

Shpërndarja e vajrave esenciale mund të ndihmojë në eliminimin e aromave të qelbur, të tymit dhe mykut të shtëpisë.Vajrat aromatikë mund të vrasin bakteret dhe kërpudhat që vijnë me erë të keqe, duke pastruar kështu ajrin.

Tymi i duhanit është një nga aromat më të vështira për t'u eliminuar pasi përshkon gjithçka në një dhomë, edhe kur ajroset.Vajrat më të mirë për të hequr qafe duhanin janë:

• Eukalipt
• Patçuli
• Limoni

Erërat e mykut të shkaktuara nga myku dhe myku nuk janë vetëm të neveritshme, por mund të jenë të dëmshme për sistemin tuaj të frymëmarrjes dhe të shkaktojnë një sërë problemesh shëndetësore.Vajrat esencialë më të mirë antimykotikë për të luftuar mykun në mënyrë natyrale janë:

• Limon
• Grejpfrut
• Karafil

Erërat e kuzhinës janë shpesh të shkëlqyera gjatë gatimit, por aromat e gjalla në të gjithë shtëpinë janë shpesh të padëshirueshme.Për të eliminuar aromat e kuzhinës provoni:

• Citronella
• Verbana
• Vanilje

8. Përmirëson shëndetin e frymëmarrjes

Përgjatë të njëjtave linja të pastrimit të ajrit, shpërndarësit e vajrave esencialë mund të përdoren me efekt të madh në përmirësimin e shëndetit të frymëmarrjes.Një nivel i ulur i funksionit të frymëmarrjes mund të ketë efekte negative në shumë funksione jetësore të trupit tuaj, dhe kur përdoren së bashku me trajtimin e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor, vajrat esencialë mund të lehtësojnë, shërojnë dhe mbrojnë shumë nga problemet e frymëmarrjes.

Vajrat esencialë antibakterialë përfshijnë:

• Palo Santo
• Limon
• Eukalipt
• Pema e Çajit

Vajrat esencialë antispazmatikë përfshijnë:

• Kamomili
• Bergamot
• Borziloku
• Rozmarina
• Klari Sage

Vajrat esencialë ekspektues përfshijnë:

• Bredhi
• Temjan
• Ravensara
• Pisha

Përzierja jonë e sugjeruar për shërimin e mushkërive: eukalipt, ravensara, thupër, mente, limon

9. Rrit Energjinë

Ndonjëherë edhe kur përpiqemi më të mirën, thjesht nuk është e mundur të flemë mjaftueshëm.Ose herë të tjera e bëjmë, por nivelet e energjisë thjesht nuk janë aty.Vajrat esencialë mund të përdoren për të rritur vitalitetin dhe për të reduktuar lodhjen, duke rritur energjinë tuaj sikur të keni pirë një filxhan kafe tjetër.Ka kaq shumë vajra që mund të përdoren për të rritur nivelet e energjisë, dhe ne ju sugjerojmë të luani me sa më shumë përzierje të jetë e mundur për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.

Vajrat thelbësorë kryesorë për rritjen e energjisë janë:

• portokalli
• Gëlqere
• Grejpfrut
• Mente
• Eukalipt
• Rozmarina
• Trumzë
• Borziloku
• Limoni
• kanellë
• Xhenxhefil
• Piper i zi

Përzierja jonë e sugjeruar: përzierje dhe përputhje dhe argëtohuni!

10. Rrit kujtesën dhe përqendrimin

Pavarësisht nëse jeni një profesionist me një ngarkesë të ngarkuar pune, një student që studion për provime ose thjesht po punoni në një listë të madhe detyrash, një rritje në kujtesë dhe përqendrim mund të jetë me përfitim të madh.Vaji esencial për kujtesën dhe fokusin ka qenë prej kohësh i njohur si Rozmarina.Studentët e lashtë grekë mbanin kurora me rozmarinë në provime dhe një studim i kryer në maj 2017 tregoi se studentët e ekspozuar ndaj rozmarinës gjatë provimeve kishin një përmirësim prej 5-7% në rezultate.Annayu@getter98.com).Vajra të tjerë esencialë për kujtesën dhe përqendrimin përfshijnë mente, livando, borzilok dhe sherebelë.

Përzierja jonë e sugjeruar: borzilok, rozmarinë dhe selvi

11. Qetëson emocionet

Të jetosh në një gjendje të ekuilibruar emocionale mund të jetë çelësi për një jetë më të mirë.Shpesh ne lejojmë që emocionet tona të na pushtojnë, ose t'i mbyllim ato plotësisht.Të dyja rezultojnë në një çekuilibër jo të shëndetshëm që në fakt mund të shfaqet si dhimbje fizike.Zgjidhja për të arritur ekuilibrin është të pranojmë emocionet që na vijnë, t'i identifikojmë ato, t'i lejojmë vetes të ndiejmë dhe të ecim përpara.Vajrat esencialë mund të na ndihmojnë shumë në këtë proces duke ndihmuar aftësinë tonë për të qenë të pranishëm, duke inkurajuar një këndvështrim pozitiv dhe duke reduktuar ndikimin e emocioneve negative.Vajrat e zakonshëm që na ndihmojnë të qetësojmë emocionet tona janë Bergamoti, temjani, valeriana, paçuli, druri i sandalit, trëndafili dhe ka shumë të tjera.

Përzierja jonë e sugjeruar për menaxhimin e zemërimit: bergamot, paçuli dhe vetiver

12. Lehtësim i dhimbjes

Dhimbja mund të jetë dobësuese si fizikisht ashtu edhe mendërisht, pasi mendjet tona janë të turbullta dhe të shpërqendruara nga sulmi ndaj shqisave tona fizike.Vajrat esencialë janë një ilaç alternativ i vjetër për lehtësimin e dhimbjeve pa efektet anësore të pakëndshme të mjekimit.Ato mund të jenë shumë efektive sepse vajrat anashkalojnë sistemin tretës për t'u zhytur drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut.

Vajrat esencialë të rekomanduar për:

• dhimbje shpine – xhenxhefil, gjelbërim dimëror, livando
• dhimbje qafe dhe shpatullash – temjan, livando, kamomil
• dhimbje nervore - eukalipt
• dhimbje kyçesh – dimërore, rozmarinë, xhenxhefil, temjan
• dhimbje veshkash – trumzë
• dhimbje kockash – temjan, dimri, eukalipt

Përdorni këto vajra së bashku me vajrat e rekomanduar për stresin dhe ankthin për lehtësimin përfundimtar të dhimbjes.

Përfitimi bonus: Alternativë më e sigurt ndaj qirinjve dhe temjanit

Jo vetëm që shpërndarësit e vajrave esencialë janë të shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj fizik dhe mendor, por ato përmirësojnë gjithashtu mjedisin, duke ofruar një alternativë të sigurt për qirinjtë dhe temjanin!Difuzorët vijnë në forma, madhësi, ngjyra, drita dhe tinguj të ndryshëm, ju mund të gjeni një të tillë që i përshtatet çdo dekorimi të dhomës dhe të dini se shtëpia, fëmijët dhe kafshët tuaja shtëpiake janë të sigurta nga flakët e hapura.